Journaling with Reina
Apa itu Journaling?
Journaling adalah praktik menuliskan isi hati, pikiran, perasaan, dan hal-hal kecil yang ingin kamu pahami. Bukan sekadar catatan harian—tetapi proses lembut untuk kembali pada diri sendiri dengan tenang dan jujur.
Manfaat Journaling
- Menenangkan pikiran dan mengurangi kecemasan
- Membantu memahami emosi secara jujur
- Memberi ruang untuk healing yang lebih dalam
- Membangun kejelasan dan fokus dalam hidup
- Menghubungkan kembali dengan diri yang sebenarnya
Bagaimana Cara Journaling Bersama Reina?
Kamu bisa menuliskan potongan perasaan, refleksi, pelajaran hari ini, atau hal-hal kecil yang menggerakkan hatimu. Tidak ada aturan—yang ada hanyalah kejujuran.
12 Journal Prompts dari Reina
- Apa hal lembut yang kamu butuhkan hari ini?
- Bagian mana dari dirimu yang ingin kamu pulihkan?
- Apa kebenaran kecil yang kamu hindari?
- Siapa dirimu ketika kamu paling tenang?
- Apa yang ingin kamu lepaskan bulan ini?
- Apa bentuk cinta diri yang paling kamu butuhkan?
- Di mana kamu masih memaksa? Apa yang bisa dilembutkan?
- Apa pelajaran penting dari minggu ini?
- Apa hal kecil yang membuatmu merasa hidup?
- Apa batasan yang perlu kamu buat?
- Apa hal yang sudah kamu lakukan dengan baik?
- Bagaimana kamu ingin hadir untuk diri sendiri mulai hari ini?
COMMENTS